经验
当前位置： 万健康网 > 经验 > 健身 > 踏步机正确锻炼方法
1、首先伸直腿坐着，双手放在身体的两侧，这时要注意脚尖是往内翘起的，慢慢地进行吸气。
2、然后先将左腿往上抬起，一面吐气，一面使力于脚尖，并朝外伸展开。吐完气后稍微休息，再重复同样的动作，左右各做3次。
更多精彩资讯请关注万健康网，我们将持续为您更新最新资讯!
上一篇： 什么妇科病会引起屁股疼腿麻 下一篇： 高肩胛骨症怎么治好
春节后减肥 八大减肥法最让人心寒_他健她康减肥专题精华
9个瘦身捷径让你减肥更快_他健她康减肥专题精华频道
七大名模私房瘦身大火拼_他健她康减肥专题精华频道
美国最新流行减肥法：网络打赌！_他健她康减肥专题精华频
网友公认最佳减肥法Top10
生活22个好习惯 让你迅速减肥不反弹_他健她康减肥专题精
只需一周 让你包子脸变俏脸！_他健她康减肥专题精华频道
围观世界上15个国家的肥胖趣闻录_他健她康减肥专题精华频
13个小招跨越减肥路瓶颈！
死了都要瘦 娱乐圈女星变态瘦身法_他健她康减肥专题精华
12个问答 揭开减肥绝密档案_他健她康减肥专题精华频道
自己当小白鼠，MM点评风行减肥法_他健她康减肥专题精华频
五大步骤 让你冬季成功收腹_他健她康减肥专题精华频道
全面解码：咖啡排体液激素减肥法_他健她康减肥专题精华频
七秒减肥法 神奇又神速_他健她康减肥专题精华频道
减肥死活不见瘦，这是为啥？_他健她康减肥专题精华频道
清凉一夏 十二星座专属减肥绝招_他健她康减肥专题精华频道
DNA瘦身法 成功减掉肥肉杯具_他健她康减肥专题精华频道
懒妞专属的10个瘦腿偏方_他健她康减肥专题精华频道
臀部脂肪多有益健康？
美研究称睡眠过少过多可致腹部脂肪增加_他健她康减肥专题
危险！这些信号告诉你可能在长胖！_他健她康减肥专题精华
减肚子妙方 拒绝再当小腹婆
专家解答今季最热减肥法_他健她康减肥专题精华频道
心理操，帮你克制想吃的欲望！_他健她康减肥专题精华频道
警惕！减肥不当易得脂肪肝！_他健她康减肥专题精华频道
美研究提倡“双管齐下”减肥法
美臀操 塑造夏日电臀！_他健她康减肥专题精华频道
热门资讯
最新资讯
邮箱：