泡沫轴怎么用
更新时间：2024-04-28 11:05:47
1、利用自身的体重在泡沫轴上进行缓慢的滚动，在最疼痛点上停留数秒，接着在疼痛点附近进行小范围滚动。
2、待一个部位的疼痛减轻后再转下个部位。
3、当觉得对腿部放松强度不够时，将双腿改为单腿或将一条腿叠加在另一条腿上，可以对肌肉施加额外的压力，增加放松的强度。
4、从身体近端逐渐向身体远端滚动，这样有助于滚动的用力。
更多精彩资讯请关注万健康网，我们将持续为您更新最新资讯!
上一篇：
网络连接中断怎么办
下一篇：
赞美蓝天白云
邮箱：