当前位置： 万健康网 > 经验 > 保健 > 快来救救经期疼痛的小肚子
痛经这回事，只要是有月经现象的女孩子，都可能会发生。不过对于不同人来说，有的人只是隐隐作痛，神经比较粗条的同学甚至可以忽略痛的存在，有的人痛起来确实惊天动地连小命都快被折腾掉的那种。为什么会这样呢？究竟经期的时候怎样挽救你疼痛的小肚子——我们一起来看看才知道。
经痛是许多女性都曾有过的经验，也是很多女性朋友的最怕，这疼痛有些人是淡淡浅浅，而有些人却痛到脸色发白、嘴唇发青、全身冒冷汗……这般的疼痛到底该怎么办呢？
＊经痛怎么来？
经痛是由于子宫剧烈收缩所形成的抽筋感，有如当我们跑完步后所造成的小腿抽筋。
＊经痛的症状？
经痛有很多不同的表现方式，其中下腹部的撕裂痛是最常发生的，其他如绞痛、腹涨、隐隐作痛、下背部酸酸麻麻，有许多人还会有恶心、拉肚子、头痛等情况。
＊何谓病理性经痛？
一般的经痛，忍个一天便可，最多不超过１天，但是若为病理性的经痛，则可能连痛好几天，更甚者会痛到休克。而所谓病理性经痛，就是骨盆腔中有疾病所导致的疼痛；如子宫内膜异位（此为最常见的），子宫肌腺瘤、子宫颈阻塞宫发炎（骨盆腔发炎），子宫肠道沾黏等。
＊经痛怎么办－平常饮食：
１．若您的经痛以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀痛为主：应摄食维他命Ｂ１、Ｂ２的补充（如：糙米、肝脏等）。
２．若是下腹子宫卵巢部位疼痛：应摄取富含维他命Ｃ、Ｅ，如：黄绿色蔬菜、柠檬等）。
３．如果您是整个腹部都痛：应注意饮食及营养，尽量少吃生冷油腻的食物，可用维他命Ｂ群、优酪乳来调理肠胃。
＊经痛怎么办－物理疗法：
１．在肚子上热敷（市售的热热包可多利用，以热水袋在腹部可以减轻疼痛）。
２．可多休息、多睡觉让自己舒服一点，如果可能的话，在这段期间能睡就睡。
３．喝热饮或糖水、喝热汤。
４．不要吃辛辣刺激和生冷食物（包括冰淇淋、冰的可乐沙士、冰过的蔬果，生菜沙拉）。
５．以拇指按压脐下二横指的部位，按压１０～２０分钟，可减轻经痛。
６．可洗热水澡来帮助骨盆腔血液循环改善。
７．靠药物对经痛作适当的抑制。
８．如果实在受不了，最好能请妇产科医师详细诊断治疗。
＊经痛怎么办－药茶疗法：
１．以等分量的生姜、大枣、红糖煮汤温热服用。
２．以川红花３钱，冲泡３００ｃｃ的热开水当茶喝，一天１～２次。
３．艾叶３钱，乌药３钱，益母草５钱，生姜３片，红糖适量，一起煮汤饮用。
＊附注：四物汤和中将汤有何差异？
四物汤主要的功用在于行气补血、调养血气，使皮肤光滑、防止老化；而中将汤则是具有治疗的效果
中将汤有下列疗效：
ａ．生理痛（经前或经期间的腹痛，都能达到改善的效用）。
ｂ．经期不规则或异常（月经色呈淡黑、微有淤块）。
ｃ．女性更年期障碍。
四物汤的疗效有：
ａ．调经止痛（月经来潮而经痛，四物汤可帮助活血化瘀，排除血块，并减轻腹胀腹痛等症候群，使经血排出顺畅）。
ｂ．改善妇女月经不调。
ｃ．补充铁剂（减少月经来潮所引起的贫血、头晕目眩）。
ｄ．治疗偏头痛。
ｅ．滋润肌肤、防止老化（四物汤的成分多为温补的行血，有助于气血通）
成因
原发性经痛
原发性经痛常见于20岁以下的年青未婚女性，与内分秘失调、子宫发育不良、子宫颈官狭窄、家族遗传、体质不佳，甚至心理压力也有关系。
续发性经痛则多见于20岁以后的女性，有可能涉及生殖器官毛病，包括子宫内膜组织异位、盆腔发炎及子宫肌瘤等。
治疗
若是原发性经痛可有以下治疗方法：
热敷下腹一般的经痛可以用暖水袋热敷下腹，能帮助下腹盆腔血液循环，舒缓痛楚。另外温水浴、喝热饮等也能达到同样效果。
更多精彩资讯请关注万健康网，我们将持续为您更新最新资讯!
上一篇： 警惕10种女人易患乳腺癌 下一篇： 月经不调内因各异调理方法也不同
邮箱：