当前位置： 万健康网 > 经验 > 美容 > 网友晒超全“战痘”胜利心得
自我介绍先：偶22岁女生，油性肌肤，好像痘痘就没断过，烦恼至极!今年开始雨后春笋似的冒个不断，好崩溃，加上以前的痘印，更加心烦不堪。. 后来发现很多人都有这个问题，明明都过了青春期，怎么还这样啊?!在街上也看到很多ppmm跟我差不多大，但是脸上也有痘痘，同病相怜ing。经过几番努力，现在基本控制住了，就是还有些印子，要继续护理才行。不过在其间学了好多东西，包括听中医医师讲和上网查的，分享一下：从中医来讲，脸是表，如果身体有问题，就会显现在脸上。所以一定要从日常习惯着手，身体健康(对痘痘族来说，尤其重要)，再配合基本护肤品，自然皮肤会由里至外地变好。1、体质。我去看过中医，她告诉我一般长痘都是属于比较热的体质，所谓西医里面的内分泌失调分很多种，我想我这种可能就是体内太热了，所以在饮食上要注意吃凉性的和不会发的东西。2、天气。好像一般都是夏天长痘痘，真的啊，到街上看好多人都冒痘痘。在外面呆的热死了，赶紧躲回家，感觉就好一点了。所以一定要注意降温，不要心烦气躁。3、饮食。这个好重要。以前从来没有忌口的想法，麻辣锅、海鲜爱吃的不得了，反正就是不要脸了!也不喜欢蔬菜，零食更是不离手。听从医生的建议，开始忌口。包括：(a)拒绝麻辣。也许你会说四川人不是皮肤也很好，可也要知道他们当地的气候。反正能不吃就不要吃，尤其现在天气不凉快，吃的满身汗也不爽)(b)改变零食。什么署片之类的赶紧放弃把，用水果来代替，一些干果也可以。水果比如柚子(超降火)、奇异果…我现在的桌子上经常堆满水果。(c)少吃发物。包括海鲜(尤其是虾)、牛羊肉等。这些都是我的大爱啊，但是为了面子还是忍了~~如果你实在太想吃海鲜，吃鱼还好。(d)主吃蔬菜+猪肉+鸭肉+豆制品+蛋。蔬菜对身体好自然是没得说(注意最好少吃香菜和芹菜)，中医说鸭肉属于凉性，所以建议多吃，不过鸡肉就不是很好，而且激素很多(f)多喝水，多吃降暑的东西。建议泡蜂蜜水，我现在已经上瘾了。再就是绿豆水，绿茶，医生还让我吃了西洋参，据说也是有好处的。还有夏天的著名水果——西瓜!医生也是强烈推荐的。4、运动。运动出汗，对皮肤是很好的。我发现只要我运动，脸色就会变好，痘印也不明显了。当然这个不仅仅对“痘痘族”有效，对正常皮肤和身体都有好处。目前我的步骤是：吃完晚饭——喝酸奶、吃水果——差不多2小时后出去跑步(可以挑你喜欢的运动，譬如游泳、跳舞，我是觉得跑步最方便)——回来再补充水果——洗澡——再水果(我成水果精了)——一杯热牛奶——上床睡觉。5、护肤品。说实话，从小到大用过无数“战痘”产品，没发现有特别适合自己的，直至最近用了可贝尔茶树油清痘产品(5件套组合)。当初只是从朋友处试用一次哦，就发现痘痘明显改善了，2—3天之后，发现痘痘都平复甚至消失了!尤其是那个清痘啫喱超好，只需点涂到痘痘部位，很快就会发现痘痘消减不少，慢慢不见。朋友给我说，她用过这套产品了，觉得效果很不错，不仅神奇祛痘，还很能淡化痘印;重要的是，价格不高，最适合我们读书一族，性价比也比较高。听说还有49元的体验装，已经在网上热销断货了…看来是很值得大家试用哦!6、防晒。这个应该不用我说了，太重要了。还有就是涂了防晒霜从外面回来要尽快洗脸，不给长痘痘的机会。7、睡眠。痘痘族一定要争当睡美人。22点到次日3点是养皮肤的好时机，所以早睡早起很重要。记得前阵狂长痘痘好像就是因为日夜颠倒造成的。8、不要便秘!豆豆族的大敌。不好意思地说以前经常便秘，自己也不是很注意，变成了“毒女”。现在除了注意饮食(吃蔬菜水果)外，每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，之后就可以排便顺畅啦!所以早上不要赖床，给上厕所留点时间，不要因为怕迟到而不去。9、心态。皮肤这个东西不能急，还要乐观。每天都要保持快乐的心情，不要总想着坏了，我的痘痘怎么总是不好总是长。应该在心态上随他去，一定会好起来的，适当的自我催眠。所以，一定每天要开开心心，不要总让痘痘成为压在你心上的石头。ok，暂时就想起这些…有更多的，到时再给姐妹们晒晒哈…
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