当前位置： 万健康网 > 经验 > 美食 > 青豌豆怎么保存时间长
先把青豆剥开，用开水烫一下。不能烫太久，烫太久就会把青豆烫熟。然后用冷水冲凉，再用保鲜袋装起来放进冷冻室，可以放上半年都不会坏。若不需要长期保存，可以把青豆先剥好，装进保鲜袋里，不要沾到水，放在冰箱冷冻即可，可以保存一个星期。
青豆营养价值：1、青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。
2、青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分，对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。
3、青豆除了含有蛋白质和纤维，它也是人体摄取维生素A、维生素C和维生素K，以及维生素B的主要来源食物之一。
4、青豆还能提供少量钙，磷，钾，铁，锌、硫胺素和核黄素。
更多精彩资讯请关注万健康网，我们将持续为您更新最新资讯!
上一篇： 黄瓜叶子都白了是什么病 下一篇： 形容词作状语的用法
邮箱：