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胆结石是临床上常见的一种结石疾病，胆结石很难消除，是结石中最难治的一种结石，虽然现在得胆结石的大多为女性患者，不过男性患者也是有的。关于胆结石的预防方法，你们了解多少呢?下面我们来一起看一下：
独家秘诀：男性肾结石的防治
男性胆结石预防如下：
一：减少不必要的应酬
男性胆结石的形成原因之一是男人的应酬太多了，吃得太好了。从这个角度上讲，减少应酬的次数是一个比较有效的方法。对于一些不得不参加的应酬，一定要尽量少抽烟、少喝酒、少吃油腻、高胆固醇的食物。
二：三餐定时，多吃水果
三餐定时有利于胆汁的正常排泄，即使胆汁中有胆固醇结晶的形成，也能通过进食后胆汁进入十二指肠而避免在胆囊内沉积，日久成石。水果富含维生素A和维生素C，可以抑制体内胆固醇形成，阻止胆结石的形成。推荐水果：苹果、橙子、草莓、柠檬。坚果中含有亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，可改善胆汁成分，不利于胆石的形成。推荐坚果：核桃、杏仁、榛子、花生。
三：多运动减少啤酒肚
肥胖是引起胆结石的一大原因，有研究表明，体重超过正常标准15%以上的人，胆结石发病率比正常人高5倍。从就诊情况来看，将军肚、啤酒肚也是许多患者的主要身体特征。控制体重是预防胆结石的一个有效方法。经常参加体育活动，如打球、游泳、健身等能降低胆结石的发生。
以上就是胆结石的预防措施，希望对大家有所帮助，胆结石患者一定要积极配合治疗。
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