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专家说等边三角形的胸部是最完美的，那有什么好的丰胸要领能塑造完美胸型呢？下面新酷小编就来推荐一套真人示范的丰胸推拿操给各人，平常在家里就可以做丰胸推拿，让你的胸部Up Up！长头发发型
欧美明星街拍
真人示范丰胸三角推拿操
单颗美胸推拿马杀鸡拉提：也就是将你的手顺着胸部由内到外，用手掌感受像包覆你的胸部一样，从上到下画圈推拿。
记得要有包覆胸部的感受喔！
按着图示往上拨！往上拨！
最后手掌向上推拿到颈部完成，再频频屡次一整个行动，做完左边换右边。
这个行动各人应该都不生疏，上面的行动推拿今后再轻轻上上拍打胸部下方，拉提胸部！在洗澡时，你也可以用冷水由这个方憧憬上冲，刺激轮回，促进胸部发育。
再来这个“观音捧莲”行动，不单可以up~up，还可防备外扩。1、找两本书or杂志，夹在你的双方腋下以举动到你的后背肌，有坚贞的肌肉，才会有坚挺的胸部。
2、把手肘弯成90度直角，把手掌向上，维持约10秒钟。
3、上臂维持不动，前臂程度的移向身体双方，一样手掌向上，再维持10秒，这样两个步调频频做个10次。
下面这个“双手抱胸”的姿势就可以随时随地想到就做一下了，坐在办公室也可以做喔！双手抱胸，手掌轻轻握住上臂，然后往外推推喔，往外推的同时，也要感受拉紧你的胸大肌，就像决心缩小腹一样，要决心用点气力拉紧你的胸部（做民众场所做这个行动时，请留意心情）
接下来这个行动请想像本身是仙女运功，手肘微弯，手腕一上一下抵住互推施力，维持10秒今后再放松。休息一下再频频屡次，做到你感受上臂跟胸大肌有微酸感，就暗示有举动到啰！
这个行动就是小S说她每天都有做的美胸行动，很是有效！手呈拜拜姿势，往内推施力，别忘了也要把你的胸大肌缩紧。
居家进阶版本。所需东西：减肥圈。
一样的，手肘约跟胸部平行，轻握剪肥圈。然后运功内推，逗留一下再放松肌肉，如此重覆屡次，就能感受胸部真的被拉上来又齐集了呢！只要每天一连做这套美胸操，想到就做，必然会看到结果的！
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