一般情况下,最好一天刷三次牙,一日三餐,每次饭后刷牙,这样可以有效清除牙齿里面的食物残留,保持口腔卫生。
每天早、中、晚餐后半小时内刷牙,可以避免食物残渣和软垢积存在口腔内形成牙结石,牙结石会刺激牙龈发炎出血。细菌的代谢产物会腐蚀牙齿造成龋坏,每次刷牙时间应坚持3分钟左右,刷牙时牙齿的颊侧、舌侧和咬合面都要刷到。刷牙后可以配合使用牙签、牙线、牙间隙刷、冲牙器等工具,有条件者可以使用氯己定等漱口水含漱。
刷牙的注意事项有时间不宜太短,否则起不到作用,刷牙后不要使劲漱口,进食后切勿立刻刷牙,不要用硬毛牙刷,牙齿每一面都要清洁到。
更多精彩资讯请关注万健康网,我们将持续为您更新最新资讯!
上一篇: 2020小年说说微信朋友圈句子 下一篇: 踢毽子是体育运动项目吗