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宝宝在不同阶段需要补充不同营养。对于很多新手爸妈来说，不知道要在哪个阶段给宝宝吃一些保健品。看到别人家的宝宝在吃，也跟风买一点给自己的宝宝吃。现在家庭条件好的父母都会给宝宝买鱼肝油吃，那么，宝宝不吃鱼肝油会怎样？一起来了解下吧。
宝宝不吃鱼肝油有可能会影响宝宝的视力，但是这也不是绝对的。不吃鱼肝油的危害不是很大。想要给宝宝补充鱼肝油，就要根据宝宝的年龄阶段进行补充。
鱼肝油含有维生素A和D。这两种维生素是身体不能缺少的，不然会影响宝宝的视力和皮肤。缺乏维生素D，宝宝还有可能会患佝偻病。因为母乳和奶粉里面的维生素A和D比较少。有条件的家庭可以买鱼肝油给宝宝吃。等宝宝到了半岁以后，可以添加辅食就可以通过饮食来补充。
很多食物中都有大量的维生素A和D，比如蛋黄、虾皮、动物肝脏、胡萝卜等。可以给宝宝煮点虾粥、胡萝卜粥、猪肝粥吃，补充AD效果挺不错。到了春夏季，可以带宝宝外出晒太阳，以补充身体所需的维生素A和D。
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