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对于母乳喂养的妈妈来说忌口容易胀气的食物，实际上对孩子是有好处的。很多孩子可能会因为妈妈吃了容易胀气的食物，导致宝宝出现胀气的表现。孩子可能会比较难受，引起哭闹等等。所以如果孩子有胀气表现或者腹泻的情况，妈妈可能就要注意自身的饮食结构。
容易胀气的食物，相对来说比如说像牛奶、豆浆，包括豆类或者比较甜的甜食都是特别容易引起妈妈胀气的食物。当然每个孩子或者说每个妈妈是有个体差异的，所以妈妈并不一定要严格的按照前面提到的这些食物种类去回避，而是需要根据平时孩子的表现和自身的饮食的摄入的匹配度做确认。比如说妈妈吃了某种食物之后，孩子可能胀气的表现就会比较明显，那这种食物妈妈可能就要适当的回避。
所以当发现孩子有胀气的表现的时候，妈妈首先要注意的是调整自身饮食，一般来说常见的这些过敏食物还是可以尝试先去回避。如果这些食物回避之后孩子仍然有胀气，就需要去寻找和确认有没有其他的饮食不能食用，再去考虑如何调整自身饮食。
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