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6个妙招帮你缓解孕期腰酸腰痛

更新时间:2024-03-29 20:44:15

  孕期腰酸腰痛该怎么办?妈网网友gennyren:请教各位妈妈,我现在怀孕8周,不知道是否久坐的原因(有时候坐一两个小时),有时候觉得腰有点痛,好像月经腰痛一样,请问该怎么办?

  孕期其他妈妈有没有遇到腰酸腰痛的问题呢,生活中有什么小妙招缓解腰酸腰痛?我们一起来看看吧。

  1、腰痛厉害,建议看医生

  妈网网友jasmine521:我是第6周腰痛得很厉害,后来去照B超,宝宝发育很好,已经有心血管搏动了。

  妈网网友王小妹:这事可大可小的。我第一次怀孕的时候腰痛,以为是正常早孕反应,没注意,结果流产了。第二次怀孕又是一样的症状,把我和LG吓坏了,找了一个老中医看,说是肾虚,容易滑胎(就是流产)。所以我在家躺了两个月,吃中药保胎,还吃滋肾育胎丸。

  2、用枕头垫高脚可缓解腰痛

  妈网网友limushan:我怀了八周时,也腰痛得很厉害,就用枕头堑高脚,睡了两天,就好了。

  妈网网友limushan:看一下医生放心点,睡觉时,用枕头将大脚堑高一点,腰会舒服很多的,我在八周左右,也是痛得很厉害的。

  3、让老公帮忙按摩缓解腰痛

  妈网网友mablegirl:中期的时候我也痛,自己翻不了身的,要老公帮忙。现在后期没有痛哦.就是肚子大翻身有点难.还直到现在我脚没肿,只抽筋了两次。

  妈网网友fionchen1113:我也怀孕6个多月了,通常是尾龙骨到屁股骨那段痛。多数晚上发作。有时躺着的时候甚至很难起来或者转身都痛。我通常是叫老公帮我按摩,可以缓解。有时按摩一阵就睡着了。

  4、采取左侧位睡觉可缓解腰痛

  妈网网友就来做妈妈:看资料说不要平躺,最好左侧睡觉,但是这是建议怀孕中期同后期的。

  5、多注意休息,保证睡眠可减轻酸痛

  妈网网友陈猪仔 :我头三个月也会这样,一般睡一晚上第二天就没事了,后来一有空就尽量多眠床休息,过了3个月,现在就不会这样了,逛街逛久了也没痛,不过还是要注意不能太劳累。

  6、骨头栗子汤和杜仲枸桔炖鸡汤有一定效果

  妈网网友vickyliang:我三个月也试过,你用下条毛巾叠起垫住条腰睡吧,会好点!睡醒时侧身先坐起,动作要慢!在喝多点骨头加栗子汤会好点!

  妈网网友hanrikuyue:杜仲枸桔炖鸡汤,我妈说怕燥热的话放点麦冬。

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  (责任编辑:Viola)

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