当前位置： 万健康网 > 经验 > 保健 > 退休后的男性最需克服脆弱心理
香港大学的一项调查显示，老年男性与老年女性相比，更容易产生孤独感，出现抑郁、易怒、偏执、轻生等心理症状。
为什么老年男性更容易出现心理问题呢?这其中有两个原因：首先，社会角色的变化，对于女性只是减少了一种社会角色，在家庭中的角色基本没有改变。而对于主外的男性而言，他所扮演的社会角色突然没有了，会在内心产生强烈的冲击和体验。
其次，过强的自尊心和“面子”心理，导致老年男性心理易出现问题。而老年女性则能够经常通过唠叨、拉家常等方式与其他人交流，很少发生这些心理问题。
那么，老年男性怎样才能摆脱这种心理困扰?
第一，应该坦然面对自己的年龄和角色变化，重新定位自己。
第二，进行自我心理调节，通过经常与他人交谈、倾诉来进行适当的心理宣泄。
第三，通过培养生活情趣，多接受积极良好的刺激，来保持健康心态。此外，作为儿女，也要关心老人，应当经常通过写信、打电话、面对面的交谈等方式与自己的父亲进行沟通和交流。老伴也要常关心、爱护自己的配偶，帮助其克服脆弱心理。
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