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门诊案例：疏于检查72岁老妪身体埋隐患
今年72岁的李阿婆对自身健康非常自信，退休十几年来身体没有任何不适，也未参加体检。前段时间，她无意中发现内裤上出现明显的咖啡色色斑，并有明显腹痛症状，经检查才知早就患上了宫颈炎，而且有恶化的危险。
解放军第411医院朱梅娟医师指出，临床上类似李阿婆这样的患者很多，仗着自己平素身体较好，很容易就忽视一些每年必要的检查，结果给自己的身体埋下隐患。其实这样的疾患如果每年进行一次体检或自检，完全可以早日发现，尽早治疗。
诊治不当延误病情尝恶果
刚退休的张阿姨原本就是个多愁善感的人，加上去年老伴的突然离世，更使她郁郁终日。不久前，她发现自己腰骶部酸痛得厉害，还经常头晕、乏力，并出现白带异常，就去药房买了某品牌的洗液自行冲洗。两个月过去了，症状不见减轻，反而越来越重。后在女儿多方劝说下，经解放军411医院详细检查发现为子宫肌瘤，需立即手术。
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朱梅娟医师指出,中老年女性一旦发现患有妇科疾病，应到正规医院确诊并治疗，千万不要自行用药，否则可能会造成病情恶化。如果发现患有妇科肿瘤如子宫肌瘤、卵巢囊肿等，可考虑进行微创治疗，将疾病对身体的伤害降到最低，便于身体尽快康复。另外为预防妇科疾病，建议中老年女性要学会自我调整，多出去参加社会活动，积极锻炼身体。
提醒：乐观心态和合理饮食助您科学养老
专家指出，年龄越高，健康状况越差，这是自然规律，但其变化是逐渐进行的，人的生殖系统也是如此，持续地、经常性地进行自我保健护理是延缓衰老、保持身体健康的关键。妇科的恶性肿瘤多见于老年期，因此应定期检查身体是发现早期癌肿的最简便、最有效的方法，并注意早期癌表现，如阴道流血、白带增多等。另外保持良好的卫生习惯，多做户外活动，加强体育锻炼、增强体质，精神愉快、乐观对癌症的预防也具有很好的效果。
饮食营养对于中老年女性也很重要。朱梅娟医师指出，女性要多吃富含雌性激素的食物，如豆浆、豆腐等。还要多吃富含维生素的蔬菜，如洋葱、菜花、包菜、胡萝卜，少吃含有防腐剂的食品。此外，应注意以下原则：
◆ 食物越杂越好。应注意粗细搭配，不宜过精过细；动植物搭配，多植物少动物。多吃有益食品，如全麦、糙米、燕麦、牛奶、豆制品、各种新鲜蔬菜、水果。
◆ 合理平衡膳食。应“早吃饱、午吃好、晚吃少”，切忌早空腹;应注意限盐，每日食盐<10g为宜;另外每日油脂25g，水果100g，蔬菜500g，肉类<150g。
◆ 合理补钙 骨质疏松是人进入中老年后的病理现象，严重骨质疏松易引发骨折等多种疾病。绝经早期妇女钙丢失较快，应适当增加补钙量。钙的来源主要是食物，牛奶、豆制品、虾皮、坚果、动物骨等均属含钙量较高食品，膳食不能满足人体需求时，应适当加服钙制剂。
◆ 保持体形 坚持适合个体的科学的体育运动，如每日步行60分钟、练瑜伽、太极、跳舞、游泳等都是中老年妇女保持体型较好的活动方式。特别贴士
女性妇科炎症面面观
妇科炎症是最常见的疾病，各年龄组都可能发病，且易发作、常反复。对付这类疾病关键是要早防治。如果能在早期自查中发现，并及时进行诊断和治疗，基本都能治愈。女性朋友们应该如何自查呢?解放军第411医院朱梅娟医师分析了几种常见的炎症临床表现如下:
滴虫性阴道炎：主要症状是阴道分泌物增多及外阴瘙痒，间或有灼热、性生活疼痛等。分泌物典型特点为稀薄脓性、黄绿色、泡沫状、有臭味。
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