大枣补气健脾保健佳品

更新时间：2024-04-20 09:08:51

　　导读：大枣既是可口的干鲜果品，具有较高营养价值的保健佳品，又是传统的中药。根据《本草纲目》记载：“……大枣主治虚损，除肠脾癖气，可润心肺、止咳、补五脏，久服轻身延年，坚志强力……”中医理论认为大枣具有补气、健脾、补血，养心大枣既是可口的干鲜果品，具有较高营养价值的保健佳品，又是传统的中药。根据《本草纲目》记载：“……大枣主治虚损，除肠脾癖气，可润心肺、止咳、补五脏，久服轻身延年，坚志强力……”中医理论认为大枣具有补气、健脾、补血，养心安神之功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠多梦等患者良好的保健营养品。对慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等病症有较好疗效。

　　另外，大枣还含有皂甙素类等物质，参与人类机体多种生理功能、物质代谢、基因活动等调节。能够增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管系统疾病有良好的作用。大枣维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称。据国外的一项临床研究显示，连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。

　　大枣的食用方法

　　1、三红酒

　　生山楂300克，大枣、红糖各30克，米酒1000毫升。制法、大枣、红糖浸入米酒中，密封贮存半个月，每日摇晃一次。用法30～50毫升，每日饮1～2次。功效，养血活血。注意控制饮用量。适用于高血脂、动脉硬化的患者。

　　2、红枣炖兔肉

　　大枣15枚，兔肉400克，味精、生姜，葱、食盐，料酒适量。将炒锅置武火上烧热，加入素油，烧六成熟时，下入姜葱爆香，随即下兔肉，料酒、菊花、盐、味精，然后加500毫升水后煎煮至兔肉烂熟。功效、益气补血的作用。适用于病后体弱，面黄肌瘦的患者。

　　3、大枣乌梅汤

　　大枣10枚，乌梅5枚，冰糖适量。上述三味共同煎汤，分2～3次服用。大枣滋阴益气，乌梅味酸滋阴收敛。功效。适用于治疗阴虚盗汗之症。

　　4、首乌大枣粥

　　首乌50克，大枣l0枚，粳米100克，冰糖适量。将首乌入砂锅加水煎取浓汁，与粳米、大枣、冰糖同煮为粥，供早晚餐食。功效、益气血、润肠通便。适用于老年人血虚肠燥之习惯性便秘，高血脂、血管硬化兼便秘者。

　　5、芪精枣汤

　　黄芪15克、黄精10克、大枣6克，水煎服。功效，滋阴养血。适用于气虚体弱，倦怠乏力的人群。

　　6、枣豆花生粥