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美国研究人员就１６年间对６.８万名美国女性所做跟踪调查数据展开研究，并得出结论，每天晚上睡眠多的女性到中年后更不容易发胖。
研究人员对比了那些平均每天睡５个小时的女性和平均每天睡７个小时的女性，结果发现，那些睡眠少的女性更爱“长肉”，“发福几率”超过后者的三分之一。
尽管睡眠少导致爱“长肉”的具体原因
尚不清楚，但研究人员认为，这可能因为睡眠少改变了影响胃口好坏和新陈代谢的荷尔蒙的分泌，也可能是因为睡眠少的人吃得多，或者因疲倦原因更少锻炼身体。
研究人员说，无论睡眠和发胖之间存有何种具体关联，他们的研究显示，女性每天睡眠超过７个小时能帮助她们保持体型。
研究人员说，这项研究显示，让那些每天睡眠不足７小时的人增加睡眠，可能是预防肥胖的新途径。
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