当前位置： 万健康网 > 经验 > 保健 > 想生一个健康的宝宝？ 备孕时要做好这些事
现代的生活节奏比较快，很多女人也想有自己的事业，不愿意为了孩子放弃工作，大多数人都选择先工作再生孩子，按照自己的人生规划来。当大家想生孩子的时候，就要开始漫长的备孕过程，不仅是为孩子负责，也是为自己负责。备孕期间要做什么事呢？下面小编为大家介绍。
1、重视孕前检查。孕前检查一般建议在孕前3-6个月开始做检查，包括夫妻双方。女方的孕前检查在月经干净后3-7天之内进行，注意检查前避免同房。女性孕前检查项目主要包括血常规检查、妇科B超检查、弓形虫筛查、肝功能检查等;男性孕前检查项目主要包括ABO以及RH血型检查、HIV、肝炎全项、肝功能检查、精子质量和数量的检查、染色体检测等。
2、避免不良干扰因素的伤害。卵子在从初级卵细胞到成熟卵子时的14天内最易受药物等因素的影响，所以，女方在怀孕前20天内不宜服用一般药物，不宜大量饮酒，也不宜接受X线检查及有毒化学品等不良因素的刺激。由于内服避孕药物的排泄速度较为缓慢，采用避孕药避孕或夫妻一方因病长期服药的女性应在孕前6个月时开始停药。特别是那些在有毒化学品等重度污染环境下工作的男女应提前离开这样的环境，以免对精子、卵子造成伤害。
3、慎饮食、调起居，养成良好的生活习惯。在孕前3个月，要注意饮食多样化，加强营养，养精蓄锐，为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件;尽量不熬夜，早睡早起;根据自己的喜好，因地制宜地进行必要的体育锻炼，如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步，以增强体质，保持良好的身体状态。
备孕时夫妻双方一定要先做好身体检查，检测好自己的身体状况，确定自己是不是能生孩子。其次，在备孕期间，女人不宜服用药物，也不宜接受有毒化学品的刺激，这些毒素对卵子和精子有害。最后，在孕前三个月，男女一定要重视自己的饮食营养，早睡早起，提高身体质量。
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