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导读：秋季天干气躁，身体很容易在季节交替中，出现上火燥热等症状，许多疾病都会悄悄找上门来。不妨在秋季，多喝一些保健茶。不同的保健茶，对身体有不同的作用。因此，在饮用保健茶的时候，要根据自身情况来选择。1、杞菊茶
枸杞子5g，杭白菊3朵，麦门冬3g。
枸杞子能够滋补肝肾之阴，滋补肝血以明目，可以治疗两目干涩、头晕目眩、腰膝酸软、头发早白、失眠多梦等证，杭白菊功能滋补肝肾之阴，清肝明目治疗目赤肿痛、目暗昏花等证;麦门冬养肺胃心三脏之阴。三药共用可以治疗两目干涩、视物模糊、头发早白、目赤肿痛等证。
2、二冬清燥润肺茶
麦门冬3g，天门冬3g，北沙参3g，霜桑叶2g。
麦门冬长于滋养胃阴生津止渴，滋养肺阴清燥润肺，滋养心阴除烦安神;治疗胃阴不足的口干口渴、胃脘疼痛，肺阴不足的鼻燥咽干、干咳痰少，心阴不足的心烦、失眠多梦、心慌等症。北沙参能够补肺胃之阴;桑叶清肺润燥;几药共用可以治疗口干咽燥、心烦失眠、干咳痰少等症。
3、冬花枇杷茶
款冬花3g，枇杷叶2g。
款冬花润肺下气、化痰止咳，治疗咳嗽气喘日久者;枇杷叶清解肺胃之热、止呕。良药共用可以治疗久咳有痰、气短乏力、咽燥痰少等症。
4、桑菊茶
霜桑叶2g，杭白菊4朵，玉竹2g，生山楂3g。
桑叶清肺润燥;杭白菊功能补益肝肾之阴，清肝明目治疗目赤肿痛、目暗昏花等证;玉竹养阴润燥，生津止渴;生山楂消食健胃，且可降血酯。四药共用可以疏散风热、润肺止咳，治疗及预防秋季感冒，素体胃寒者加生姜3片。
5、西洋参
西洋参5～10片。
用量应从小剂量开始，根据个人体质逐渐增加剂量。西洋参又名花旗参，能够补气养阴，适用于气阴两虚者，口干乏力等症，为秋季最佳选择;而人参性热，为补气第一品药，故素体阳盛者不宜服用。党参功同人参，但补气之力不及人参，为人参的代用品。
（编辑：屈岚）
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