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怎么样快速减肥

更新时间:2023-06-07 22:00:21

  1、健康减肥不是节食,是吃的营养健康全面。

  2、可以少食多餐,管够每日所需营养。

  3、清早起床喝一大杯温开水,排毒清理肠道。

  4、早餐可以吃牛奶和面包,早餐很重要。

  5、每日午餐后散散步,饭后半小时不要坐。

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