经常吃葡萄干会发胖吗
更新时间：2024-04-19 10:49:49
如果经常过多吃葡萄干容易导致肥胖，其原因如下：
1、葡萄干富含有丰富的碳水化合物，也就是糖分。从营养学角度，1克碳水化合物能够产生4千卡的热量，因此经常吃葡萄干容易引起过多糖分的摄入，进而引起能量超标，导致肥胖。
2、葡萄干有健脾开胃的作用，因此经常吃葡萄干能够增进食欲、促进胃口增加。因此，能够摄入其他过多的食物，进而可能会因其他食物过多摄入导致能量在体内蓄积而引起肥胖。
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