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丰满胸部是女性体型完美和健康的标志，选择某些体育项目来锻炼，可以有效的改善胸部下垂外扩的现象，让你的胸部坚挺健美，充满女性魅力。
一、加强胸部体育锻炼
少女在乳房发育期应特别加强运动， 促使胸肌发达。否则，胸廓发育不好，就直接影响乳房健美。而少女胸廓发育良好，就能为塑造健美乳房奠定基础。
背部伸直、眼睛直视前方，挺胸。
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