当前位置： 万健康网 > 经验 > 美食 > 老年人吃乌贼鱼可预防骨质疏松
乌贼鱼又称乌鲷、缆鱼、墨斗鱼、目鱼、墨鱼等。乌贼鱼含较多蛋白质和多肽类物质，还有一定量的碳水化合物、低脂肪、无机盐、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷，铁等成分。乌贼鱼具有健脾利水、养血滋阴、止血止带、制酸、温经通络等作用，可用于水肿、胃痛反酸、贫血头晕、湿痹、脚气、痔疮及妇女闭经等症。paJ
乌贼鱼是一种低热量的健康减肥食品。paJ
乌贼鱼肉质中含有一种可降低胆固醇的氨基酸，可防止动脉硬化。paJ
常吃乌贼鱼，对提高免疫力，防止骨质疏松，治倦怠乏力、食欲不振，有一定辅助作用。paJ
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