当前位置: 万健康网 > 经验 > 保健 > 打造完美手臂 只需十招

打造完美手臂 只需十招

更新时间:2024-03-28 20:14:17

  日常生活中,手臂是不可忽视的位置也是活动最多的部位。怎么样才能拥有纤细手臂的呢,下面告诉你十招瘦手臂方法。

  点击图片进入下一页>>

  由于较少有向后的运动,因而手臂内侧容易造、肌肉松弛、脂肪沉积缺少弹性,尤其是25岁以上的女性, 更能体会到双臂缺少弹力的尴尬。要想拥有富有弹性、体现健康的双臂还须面面俱到,赶快奉献十招,只要每天坚持运动, 即使只学一招也会有令你倍添自信的好效果。

  1.双手交叉向前推,至两臂完全伸直,手心向前,保持静 止2-3秒。双手旋转收回。目的是锻炼内臂,使之结实。(10 -20次)

更多精彩资讯请关注万健康网,我们将持续为您更新最新资讯!

上一篇: 晃晃悠悠减肥毛巾操15天瘦臂 下一篇: 简易绳操塑造纤细双臂