孕妇可以吃鱿鱼吗

更新时间：2024-04-28 10:06:38

　　孕妇是否可以吃鱿鱼，很多孕妇有这种疑问，实际上孕妇可以吃鱿鱼。鱿鱼属于海产品，它的主要成分是以蛋白质为主，所以孕妇可以吃鱿鱼，尤其是在医生建议适当的增加优质蛋白的孕妇，或者是因为要控制血糖水平，有妊娠期糖尿病的孕妇。还有孕妇体重指数比较偏大，或者是要控制体重的孕妈妈，每周的食谱里头可以吃2-3次的鱿鱼。

　　但是要记住鱿鱼有两种，有一种是新鲜的鱿鱼，是可以进行炒制或者蒸制来吃，不建议吃生食，因为现在市场或者菜肴里面是生的，甚至是活的，不建议孕妇吃。因为有一些消毒或者是制备不到位，可能吃了以后有不良的后果。另外，还有一种鱿鱼是干制的，这种鱿鱼吃的时候要注意，因为有很多的鱿鱼在晾制或者是制备的过程当中，使用了一些甲醛或者是含矾的盐，大量的食用可能不太好。但是要注意，鱿鱼属于蛋白质，只是在佐餐的时候来食用，不要吃的量过于大，尽量在烹饪的过程当中一定要加工成熟，这样既能够营养，又可以提高蛋白质摄入，是一个比较好的食物。同时因为它属于海产品，可以补充碘，在补充的碘剂里面也有很好的效果。