当前位置： 万健康网 > 经验 > 健康 > 生了宝宝胯变宽了怎么办
生了宝宝之后胯变宽了是属于正常的生理反应，可以及时进行调理，具体如下：
第一、产妇可以适当的进行骨盆练习，能够增加骨盆区域的肌肉弹性，缓解胯部变宽症状。
第二、部分女性在怀孕期间由于子宫增大的比较明显，可能会导致骨盆韧带松弛、骨盆变形等各种情况出现，生产之后可以适当的使用收腹带或收腹裤，这样能够缓解胯部变宽症状。但是需要注意最好不要着急使用收腹裤，以免影响到伤口恢复。
第三、如果想要调整形态可以采取塑形的方式来进行运动，这样能够收紧骨盆，平时可以进行瑜伽锻炼或者进行体操运动，这些方法都能够有效的缓解胯部变宽问题。
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