孕妇睡软床还是硬床比较好

更新时间：2024-04-20 03:51:57

　　孕妇睡过软或过硬的床都不好，建议软硬度适中。孕妇由于子宫增大，会对于腰骶部的肌肉韧带产生压迫作用，所以怀孕期，尤其是怀孕中晚期，很多孕妇都会出现腰骶部的酸痛感觉。由于腰部肌肉长期承担这样的负担，会出现腰部的肌肉劳损或腰椎异常，这种情况要有一定的腰部支撑，在采取坐位时腰部要有垫子支撑。睡觉时如果床过软，腰部失去支撑，就会导致腰部的酸痛症状加重。

　　此外，床过硬也会影响孕妇睡眠，孕妇体重比较大，长期在硬板床上睡会导致局部压痛，尤其是建议孕妇采取左侧卧位，长期卧位会导致局部肢体压麻。睡眠姿势也可以频繁更换，不建议只采取一种姿势，很多孕妇只敢采取左侧卧位，其实并不需要，右侧卧也可以。但是由于仰卧位会导致仰卧位低血压的发生，所以尽量不要采取仰卧位睡眠。