当前位置： 万健康网 > 经验 > 保健 > 经常出现月经量少的情况应该怎么办？
经常出现月经量少的情况应该怎么办？有些女性反映她们在月经期的时候月经量很少，因此也会担心这是疾病的征兆。为了治疗这种现象，相信大家也寻找了不少的方法，那么月经量少怎么办才好呢？
1、充足的睡眠。有道是：“女子以血为本，以肝为先天”，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血，其实最养肝血的不是食物，而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。
2、调整心态。调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。
3、多吃含有铁和滋补性的食物。多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
4、不要太劳累。月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。
对于成年女性而言，她们中的不少都曾经遇到过月经量少的时候，对于这种常见的月经疾病，还是早治疗为妙。如果你对月经量少怎么办还有疑问的话，可以看看：月经量少发黑怎么办。
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