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很多的年轻人出现了健忘的情况，中医指出，不同年龄段，记忆力减退有本质区别，健忘程度反映身体状况。
“健忘就是记忆力减退，人能记住一件事，主要因为外界的信号刺激，在大脑皮层留下了印记，刺激越强，就越不容易忘记。”不同年龄段，记忆力减退有本质区别，其表现也不同。一项研究将健忘分为三种程度：
正常情况：1.想了几分钟才记起停车地点。2.突然想不起某种东西的名字。3.忘记给朋友回电话。4.将东西刚放在某处，就找不到了。5.忘了前一天朋友告诉你的一件琐事。
轻度健忘：1.忘记关系密切的亲戚或朋友的名字。2.发现自己将东西放错地方，比如开门后忘记拔掉钥匙等。3.不能识他人的面孔。4.重复半小时前刚问过的问题。5.性格变化，如一向爱交际的人突然变得沉默等。
重度健忘：1.想倒杯茶，却没意识到已经有一杯了。2.忘记孙子名字，但是有关儿时的记忆却非常鲜活。3.不知道如何做家务，比如洗碗。4.分不清家庭成员关系。5.判断力出现严重问题，如夏天穿上大衣。6.不认识家人。
老人大脑、视觉、听觉能力会下降，对信号刺激变得不敏感，年轻人主观感觉记性变差，实际是因为每天接受的信息量太大，心理负荷太重，已经超出其处理这些信息的能力，再加上熬夜、失眠，才出现记忆力减退。
知道了健忘程度反映身体状况，长期如此，可能会伤害大脑里主管记忆的相关区域。
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