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6月龄晚上睡眠不足影响生长

2022-01-04

  白天少睡才能晚上大睡

  从这个月起,婴儿白天的睡眠减少了,玩的时间延长了。妈妈本可以就此将宝宝睡觉的时间集中到晚上,但实际上宝宝晚上睡觉的时间也向后推迟了,有的婴儿晚上10点、11点还没有睡意,第二天早晨起得很晚。为什么会这样?根本原因还是白天活动不够,睡觉太多,晚上没觉了。如果爸爸妈妈已经上班了,晚上下班回家,宝宝就更不舍得睡觉,妈妈也会和宝宝做游戏,睡眠时间自然向后推延。有的宝宝到了傍晚还补上一觉,等到妈妈下班7~8点回到家,又醒了和妈妈玩,就更不可能早睡了。

  晚上是生长激素分泌的高峰,错过了这个时期,就会导致生长激素分泌减少,宝宝可能会长不高。白天尽量和宝宝一起玩,做户外活动,晚上就能八九点钟睡觉,直到第二天早晨醒来。如果宝宝已经养成了晚睡的习惯,即使不让傍晚睡,宝宝还是很晚才入睡,那就不能勉强了,以免宝宝睡眠不足,影响正常生长。

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