七天减七公斤专家推荐食谱(组图)

更新时间：2024-04-24 05:43:49

　　七天减七公斤专家推荐食谱(组图) 蔬菜和肉的搭配（图片来源:北方网）Friday：蔬菜和肉的搭配喝汤的同时，搭配250克的鸡肉（去皮），或是鱼肉和牛肉。一天三餐每次进食时，吃两个新鲜的西红柿。吃的随心所欲（图片来源:北方网）Saturday：吃的随心所欲以汤为主食，在三餐有饥饿感的时候，可以随意选择食用适量的各类蔬菜和肉类，土豆除外。在黄昏时可以进行约40分钟左右的漫跑。米饭的香甜（图片来源:北方网）Sunday：米饭的香甜搭配蔬菜汤，棕色的谷米是最好的选择，或者选择黑米，约200克左右的米饭是最佳的选择。饮用新鲜无糖的果汁代替饮茶。共2页首页上页12 关键词:

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