当前位置： 万健康网 > 经验 > 保健 > 板栗怎么吃养胃 你不知道的吃法
栗子壳薄味美，内含了许多人体所需的营养元素。进食板栗可以为身体补充热量 。主要的营养元素包括了钙、磷、铁和钾，维生素 A、B1、B2和C 等，胃不好的人常吃板栗还可以养胃。那大家知道板栗怎么吃养胃吗？
板栗怎么吃养胃
胃不好的朋友可以试试乌鸡栗子滋补汤，用料有一个乌鸡和二百克板栗、十五颗红枣、少许枸杞和姜。乌鸡块用冷水浸泡后捞出 ，砂锅内倒入热水 ，放入鸡块和姜片烧沸，调为小火慢炖半小时，再放入板栗、红枣和枸杞炖半个钟即可。板栗怎么吃养胃？板栗养胃吃法还有栗子红薯排骨汤，所需材料有四百克栗子和排骨，少许红薯、红枣和生姜。 排骨切块汆水， 红薯去皮切块。清水煮开倒入排骨、栗子、红枣及姜煮二十分钟后调小火慢炖六十分钟，放入红薯继续炖二十分钟即可。
栗子炆鸡也可以养胃。患者可以取四百克的栗子，一只鸡，五十克冬菇和少许生姜。将洗净的栗子晾干。鸡的内脏和尾部去掉，再切块。冬菇泡软洗净。姜片用热油爆香，用来煸炒鸡块，等鸡肉变色时再加入栗子和冬菇一起炒。炒好后倒入2碗水火烧沸，继续用小火炖二十分钟，加入生抽和糖调味后食用，可以补脾养肾。
风栗红豆冬菇煲猪腱肉所需的材料有二百五十克风栗和五十克红豆，三十克冬菇和四百克猪腱肉，少许生姜。风栗切半。红豆和冬菇浸泡后洗净。猪腱肉切方块。食材备好后，全部放入炖盅。加入清水煮滚，用文火慢慢煲2个钟。板栗的这种吃法具有养脾健胃和滋阴益气功效。
板栗怎么吃养胃？ 其实，栗子养胃有很多的的吃法，可以鲜食、煮食或菜用。像板栗乌骨鸡、板栗红焖羊肉以及栗子炒鸡块等都是常见吃法，但都具有养胃作用。胃不好的朋友还可以将栗肉碾细和糯米煮粥。栗子和粳米熬粥还可以健运脾胃、补肾强筋骨，适合老年朋友进食。
更多精彩资讯请关注万健康网，我们将持续为您更新最新资讯!
上一篇： 葛根粉养胃吗葛根粉对胃好吗 下一篇： 熬夜吃什么养胃常熬夜可多吃这些食物
邮箱：