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做个美美的保健操

更新时间:2024-04-27 00:52:27

  1、第一巧

  虎口平击36次。

  说明:打击大肠经/合谷穴。

  主治:预防及治疗颜面部位的疾病。如视力模糊、鼻炎、口齿疼痛、头痛及预防感冒。

  2、第二巧

  手掌侧击36次。

  说明:打击小肠经/后溪穴。

  主治:头项强痛、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化。

   3、第三巧

  手腕互击36次。

  说明:打击心经及心包络经/大陵穴。

  主治:预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷、纾解紧张的情绪。

  4、第四巧

  虎口交叉互击36次。

  说明:穴位是八邪穴。

  主治:预防及治疗末梢循环,如手麻、脚麻等末梢循环疾病。

  5、第五巧

  十指交叉互击36次。

  说明:穴位是八邪穴。

  主治:预防及治疗末梢循环,如手麻、脚麻等末梢循环疾病。

  6、第六巧

  左拳击右掌心36次。

  说明:经络是心经和心包络经/劳合穴。

  主治:消除疲劳及提神的作用。

  7、第七巧

  右拳击左掌心36次。

  说明:经络是心经和心包络经/劳合穴。

  主治:消除疲劳及提神的作用。

  8、第八巧

  手背互相拍击36次。

  说明:打击到的是三集经/阳池穴。

  主治:调整内脏机能、预防及治疗糖尿病。

   9、第九巧

  搓揉双耳36次。

  说明:耳垂的穴位很多。

  主治:眼点、颜面部及脑部等部位的循环。

  10、第十巧

  手掌心互相摩擦6下至微热,轻盖双眼,眼球左右转6圈,周而复始作6次。

  说明:运用气功原理,调整眼晴的经气。

  主治:预防近视、老花及视力模糊。

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