汗蒸后可以进行沐浴,需要注意以下几点:
1、温度:洗澡水和汗蒸的温度差别较小,有些国家流行汗蒸后马上泡冰水浴,不适合中国人的体质,应该在汗蒸后温水泡浴或淋浴;
2、补充水分:在洗澡之前适当的补充水分,因为汗蒸过程中人体大量脱水,马上泡澡会产生心慌、头晕等不适感;
3、保暖:及时擦干,并且穿好衣服,避免受凉。
汗蒸是较流行的休闲或保健方法,通过一定温度的蒸汽,可以缓解肌肉紧张,有助于改善患者的疲劳。使人体的气血运行加快、毛孔开张,有助于代谢产物和人体内湿邪等病理废物排出体外,汗蒸后适当进行淋浴或泡浴,使其得到去除。
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