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睡觉前才关电脑有哪些危害

更新时间:2024-03-28 20:29:38

  许多男人都有这样一个习惯:不睡觉不关电脑。”也就是说,他们的电脑直到睡觉前才被关上。虽然知道这是一个坏习惯,但是许多人就是不知道“坏”在哪里。那么,睡觉前才关电脑有哪些危害呢?经过整理,以下为睡觉前才关电脑的危害,还望诸君引以为戒。

  影响睡眠质量

  睡觉前才关电脑有哪些危害呢?正常情况下,人们的体温白天高而夜晚低,二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑,明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激,破坏体温变化规律,使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态,进而影响睡眠质量,甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。

  影响心血管系统

  睡觉前才关电脑会影响人们的心血管系统。其具体表现为心悸、失眠,部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。

  影响视觉系统

  睡觉前才关电脑对人们的视觉系统也有不良影响。由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官,过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降,引起白内障等。

  诱发癌症

  此外,睡觉前才关电脑会制造大量的辐射。而这些电脑辐射会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能,严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。

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