当前位置: 万健康网 > 经验 > 保健 > 痛经怎么调理比较有效果?

痛经怎么调理比较有效果?

更新时间:2024-03-29 12:47:21

  痛经怎么调理比较有效果?痛经已经影响到了很多女性的正常生活,一旦发作危害就很严重,甚至还有可能诱发妇科疾病。如果你好不知道痛经怎么调理的话,就试试这些调理的方法吧。

  一、按摩有助活血行气

  按摩方法:身体完全放松的俯卧在毯子上,舒展身体,平伸双臂,脚趾向内。让朋友摸到你背部的骨盆上脊,轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要留意的是前后推,而不是画圈。

  二、加热身体

  女人痛经时可以通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体,能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩,进而减轻疼痛。实验证实加热身体同时口服安慰剂的止痛效果可媲美口服止痛药物,若在加热身体的同时口服止痛药则能将药物起效时间提前一半。

  三、放松身体

  先找个舒服的地方平躺下来,做一份玫瑰花茶或者生姜红糖茶,如果家里有鸡蛋还可以用红糖煮鸡蛋吃。

  痛经的频率非常高,也让女性的健康受到严重的危害。学会了痛经怎么调理,你还需要了解更多有关于治疗痛经的知识:痛经的三大治疗方法。

更多精彩资讯请关注万健康网,我们将持续为您更新最新资讯!

上一篇: 经期头痛欲裂怎么办? 下一篇: 痛经怎么轻松的调理?