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减肥专家曾惠欣告诉你，想要在短期内瘦脸成功，在平日的饮食上，应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。
16款美味食物 吃掉大饼脸
菠菜：
小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命a和c，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。
豆苗：
绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。
冬瓜玉米汤：
因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。还要少吃高盐份食物，那会增加浮肿感。
红萝卜：
相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，但是每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔。
坚果：
充分的维生素、油脂，可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。
木瓜：
木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素，有分解脂肪的功效。
冬瓜：
利水消肿，经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分。
柠檬：
可软化并清洁皮肤，以及增加脸部弹性。
红豆汤：
每天煮一小锅不加糖的红豆汤，去豆只喝汤，能有效地排出身体多余的水分。
芝麻：
新鲜的芝麻含有复合脂肪酸、优质油脂、钙、磷、维生素等，对肌肤的光泽和弹性很有效，半熟时食用效果最佳。
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