喝醋能降高血压吗

更新时间：2024-04-26 06:05:38

　　各个地区和国家的高血压指南中并没有提到醋可以降低高血压，日常生活中会了解到醋有软化血管的作用，但是醋是否能降低血压，临床上并没有相关的研究。高血压的生活方式干预，最主要的是低盐低脂饮食，尤其是盐，亚洲人群尤其是北方人群，大部分的高血压患者是盐敏感性高血压，减少食盐的摄入可以达到降低血压的作用。

　　同时要求低脂，改善饮食结构，增加膳食纤维，也就是粗粮、蔬菜、水果的比例，减少脂类食物的摄入，每天也要摄入一定量的蛋白质和奶制品，同时加强运动、减重，体重的下降就会伴有血压的下降。另外，不要熬夜，养成好的生活习惯，吸烟的患者要戒烟。几种结合在一起可以达到很好的效果，往往临界血压或1级高血压患者，通过上述的生活方式的干预，血压可以降至正常。