月经期间可以喝柠檬水吗

更新时间：2024-04-28 05:10:40

　　女性朋友在来月经期间是可以喝柠檬水的，但是要喝常温下的柠檬水，不能喝冰镇的柠檬水，因为在来月经期间过食寒凉，容易造成痛经或者会出现月经停止，所以在来月经期间可以喝柠檬水。柠檬水富含维生素C，可以增强机体抵抗力，并且具有降低血脂、清洁肠道、消除脂肪、预防高血压、防止动脉硬化的作用。在来月经期间饮食各方面没有特殊的禁忌，但是尽量不吃辛辣刺激以及生冷的食物即可。在来月经期间饮食要清淡，营养要均衡全面，多吃含蛋白的食物，比如可以吃鸡肉、鱼肉、虾等等，另外可以吃时令的瓜果、蔬菜，保证充足的睡眠，多休息避免过度疲劳。

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