当前位置: 万健康网 > 经验 > 健康 > 楼里健身如何减震

楼里健身如何减震

更新时间:2024-03-29 19:48:30

  1、可以选用泡沫垫垫在家里的地板上,然后再进行健身,就不会产生那么大的震动了。

  2、在健身时我们换上一双减震的鞋,既舒服又能够减少震动,避免干扰邻居。

  3、可以选择一些不产生震动的健身方法,一样起到健身的作用,又不必干扰别人,比如瑜伽,能够很好的锻炼全身各个部位的肌肉,既没什么声音,也没有什么震动。

  4、选择跑步机一类健身机器时,我们可以选择减震型的。能够很好的起到减震作用。

  5、选择仰卧起坐之类的体育健身运动,不产生震动。

更多精彩资讯请关注万健康网,我们将持续为您更新最新资讯!

上一篇: 怎样甩掉蝴蝶臂 下一篇: 每天按摩头皮真的可以生发吗