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消除黄褐斑的美容膳食

更新时间:2024-03-29 13:22:39

  丝瓜荷花炖响螺.丝瓜500g,新鲜荷花3朵,响螺片(干)150g,生姜l片,红枣2枚,盐少许。将干响螺片用清水浸透,洗干净;清水洗干净丝瓜,削去边皮,对半切开,切成件;洗干净荷花、生姜和红枣;荷花取瓣,生姜剥去姜皮,切片,红枣去核;瓦煲加入适量清水,用猛火煮至水滚,然后加入丝瓜、响螺片、生姜和红枣,继续用中火炖3小时左右,再加荷花瓣,稍滚片刻,加盐调味即成。功用:养阴清热,美容去斑。经常用丝瓜荷花炖响螺佐膳,有助于黄褐斑的消除,减少斑块的出现。湿热蕴结、小便短少、疲倦、食欲不振、皮肤瘙痒、感冒暑热等症,也有一定的疗效。山楂葛根炖排骨山楂30g,葛根500g,陈皮30g,排骨500g,盐少许。清水洗净山楂肉,葛根、陈皮、排骨,葛根去皮切块,排骨切成长块;瓦煲加适量清水,猛火煮至滚,然后放进全部材料,改用中火继续炖2小时左右,加入盐调味即成。功用:活血去瘀,可以防治黄褐斑。也可作为口干、口苦、身体燥热、食欲不振等的食疗。双奶皮鲜牛奶200g,鸡蛋2只,白糖适量。将牛奶倒入碗内,隔水炖熟后冷却,等碗面上凝结成一层奶皮,将牛奶倒出,奶皮留在碗内;取鸡蛋白与白糖和倒出来的牛奶混合搅匀,放人锅内隔水炖熟,随即冲入有奶皮的碗内,冷却后牛奶表面又凝结出一层新奶皮,即可食用。功效:养心肺、解热毒,润皮肤,防面斑。身体虚弱,血气不足,胃及十二指肠溃疡,皮肤干燥,毛发枯槁者亦可食用。云耳金针炖鱼尾汤云耳30g,金针菜(即黄花菜)15g,大鱼尾(约两寸长)1尾,生姜l片、盐少许。清水洗净云耳,金针菜、大鱼尾、生姜,生姜刮皮切一片。瓦煲内加入适量清水,用猛火煮至水滚,然后放入全部材料,改用中火继续炖l小时左右,加入盐调味,即可食用。功效:疏肝解郁,活血化瘀。肝气郁结,失眠,烦躁易怒,精神抑郁,皮肤上出现雀斑、黄褐斑,均可作食用。

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