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暴汗服是智商税吗 运动健身该穿什么

2022-02-18

  暴汗服是非常火的一种网红产品,很多人想通过暴汗服来达到瘦身减肥的目的,其实暴汗服减去的是水分而不是脂肪,那么,暴汗服是智商税吗?运动健身该穿什么?下面小编就带来介绍。

  暴汗服是智商税吗

  其实暴汗服,就是一个智商税。它是靠衣服的特殊材质,对身体进行充分挥发汗水的原理。其实减脂的本质是消耗体内多余的脂肪,摄入的能量小于身体消耗的能量,这样才能形成一个热量缺口,从而减肥成功。

  但是暴汗服的原理是在利用他的热原理,让身体大量的出汗。人的身体失去了大量的水之后,需要进行补充水分。这时候,通过排出汗水所减少的体重就会迅速回到原样。所以暴汗服并不能做到减肥成功,而且由于暴汗服的密闭环境,它不能及时挥发皮肤表面产生的汗水,导致皮肤长期处于一个湿润的密闭环境,久而久之,皮肤就会被汗水浸泡发炎,容易产生瘙痒或者捂出痱子等这些皮肤问题。

  在心理上他可能会给你造成一种体重快速减轻的错觉,但是当你补充一定水分之后,这些消失的体重又会恢复回来,会给心情带来一些不好的影响,就像是竹篮打水一场空,白白高兴了一场一样。久而久之,我们就会对自己的信心越来越怀疑,对自己的体重也会产生厌烦的心情,甚至可能会出现自暴自弃的现象。

  另外在身体上,减肥并不是一件通过排出汗水就能达到了目的的。减肥需要很大的运动量,再加上合理的饮食方案,才会出现事半功倍的效果。但是暴汗服只能做的就是排出身体内多余的水分,要知道水是身体代谢的必不可少的成分之一,尽管你穿上暴汗服去运动,如果不及时补充水分,身体的代谢速度就会很慢,减肥效果也就不明显。

  并且在身体失去大量的水之后,身体内的水盐平衡失去协调,还有可能会出现头晕,头痛,恶心的现象,对身体的损伤是弊大于利的。

  所以通过穿暴汗服运动后你的体重可能真的会减轻,但减掉的只是流失的维持机体新陈代谢的水分,并不是脂肪,体脂率并不会下降。

  而喜欢穿暴汗服运动的女明星们大多是想要快速变瘦,有上镜需求,哪怕有可能脱水也不是很介意。

  运动健身该穿什么

  穿透气性好的衣服。

  运动时更适合穿着舒适、透气性好的衣物,比如排汗、速干等功能性材质的衣服。运动过程中要及时补充水分,运动量大,排汗多时还应及时补充电解质。

  同时,不建议追求快速减肥。“一口吃不成胖子,一天也变不了瘦子”。

  普通人减肥速度不要超过0.5公斤/周,若减的速度太快,身体将无法承受,也难以坚持。

  还是那句老话,减肥没有捷径可走,不要妄想有“见效快、不反弹、不辛苦”的方法,最有效的方法还是“管住嘴,迈开腿”!

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