当前位置： 万健康网 > 经验 > 生产 > 玉米和红薯哪个热量高
1、玉米比红薯热量高。
2、以同等水煮食用量100克的玉米和红薯为例，100克玉米的热量是112大卡，而100克红薯的热量却是99大卡，可见吃同等重量的玉米和红薯，玉米的热量要比红薯高13大卡，整整高出吃一个100克黄瓜的热量。
3、虽说红薯的热量较低，但其中含有较高的淀粉、糖分，要是日常又吃主食，又吃红薯也是容易长胖的，因此利用吃红薯减肥，最好是将红薯当做主食，一方面比米饭、面条等主食的热量更低，同时也更易饱腹，从而达到减少主食，逐渐降低体重的效果。
更多精彩资讯请关注万健康网，我们将持续为您更新最新资讯!
上一篇： 关于证件照化妆问题 下一篇： DNF辅助装备栏怎么开啊
邮箱：