1、、首先可以多吃一些含有维生素E的食物，如果人体缺乏了维生素E的话，男性的阴茎回发生退化的，所以在平时的饮食中，可以多吃一些大麦啊见过啊或者小米也行的。
2、、男性和女性在平时的日常生活中，也可以多吃一些蜂蜜，因为凤体可以提高男性和女性的性能力，特别是对男性的性能力来说，可以预防男性发生勃起障碍的情况。
3、、最后一个食物就是鸡蛋了，在男性和女性做爱之后，可以吃上几个鸡蛋，这样男性和女性能够立马恢复体力，让身体的性欲望升起，还能提高男性精子的质量呢。
所以，男性和女性想要提高性欲的话，不妨吃以上的几种食物吧。
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