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打篮球怎么护球

更新时间:2024-03-29 23:33:52

  1、正面运球要快:当正面进攻时,如果运球很慢,防守人能轻易地断走手里的篮球,因此要加快拍球速度,以保证对方一伸手就扑个空。

  2、多综合使用胯下、转身、背后等运球技巧:这样运球越多样化,防守人越眼花缭乱,只要对手跟不上节奏,断球就不会再出现。

  3、多用手臂护球:在运球时,可以把手臂挡在篮球前面,不让对方靠的太近。

  4、背身护球:如果对运球技术不自信,可以用背身运球的方法来护球,这样背对着防守人,能有效的防止对方抢断。

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