当前位置： 万健康网 > 经验 > 保健 > 吃什么能让肌肤美白又水嫩？
很多人都说通过饮食调节可以美白肌肤，那么吃什么能美白呢?今天，小编就来给大家介绍吃什么食物美白，顺便推荐一款健康的美白养颜食谱，让你不用花费大量的心力、时间和金钱，也能吃出白皙水嫩的肌肤哦。
美白食谱——黄瓜粥
夏天天气炎热，吃什么都没有胃口，粥是一个不错的选择，而且搭配不同的配料，还能够做出具有各种功效的美容食谱。比如说黄瓜粥，黄瓜中含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素，维生素c，维生素b1等营养成分，煮成粥食用除了能够饱肚外还能够起到很好的美白肌肤，减淡雀斑的作用。
美白食谱——薏仁牛奶粥
相信大家对薏仁的美白效果一定不会陌生，被很多专家都誉为美白的圣品。其主要成分为蛋白质、维生素B1、B2，有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。除此之外，薏仁还对面部粉刺及皮肤粗糙的有明显的疗效， 同时还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
而在薏仁粥中又加入了牛奶则使此款粥品的美白效果更胜一筹，两者结合无疑是美白食材上的强强联手，保证你喝了以后又美又健康。
以上就是小编为大家介绍的吃什么食物美白，这么多美白食谱有适合你的吗?如果没有的话，你还可以看看“”，里面也有很多“吃什么美白”的相关介绍哦!
更多精彩资讯请关注万健康网，我们将持续为您更新最新资讯!
上一篇： 魅力女性要做的20件事 下一篇： 小心侵入女性领地的黑客
邮箱：