当前位置： 万健康网 > 经验 > 保健 > 简单四招纤臂瘦背 一举两得
夏天到了，想要穿露背装、小背心吗？那就快点来动动手臂，瘦瘦背吧！
抬抬手，蝴蝶袖go away：
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“剪”掉恼人的蝴蝶袖，让胳膊如莲藕般结实修长。
俯卧于垫子上，双脚并拢，下巴着地，双手放于身体两侧。慢慢将两手抬高至最大幅度，掌心向上，保持10至20秒，重复3至4次。
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