当前位置： 万健康网 > 经验 > 保健 > 怎样才能让自己的皮肤不长痘痘
长了痘痘不光自己难受，最重要的是影响美观，如果你能做到下面着几点，从此你就可以远离痘痘侵扰。
1.快餐、零食等垃圾食品，容易造成便
秘;爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。
2喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。爱美的少男们最好对这些食物敬而远之。
3.别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。
4.精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。
5 无论多忙，最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。
6被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。
你明白了吗?
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