冬季天气干燥，这是大家都明白的事实。所以MM们想尽方法保湿补水，涂抹好的保湿水是一方面，从饮食中摄取更多的水份是另一个很重要的方面。以下就给大家介绍冬季该多吃的补水蔬菜。
一、芦荟 ——保湿、镇定皮肤、抗过敏
冬季多吃补水蔬菜芦荟果肉可直接敷脸，榨汁后也可作为保湿喷雾，于晒后敷用有良好效果。
二、黄瓜——美白、镇静、保湿、消炎
冬季多吃补水蔬菜黄瓜榨汁后可敷脸，也可作为化妆水使用，能镇静肌肤，消炎美白。
三、西兰花——增强皮肤抗损伤能力
冬季多吃补水蔬菜西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹**。
四、莴苣——收敛毛孔、抗衰老、防皱
冬季多吃补水蔬菜莴苣榨汁后可敷脸使用，稀释后可作为化妆水，能紧致毛孔，滋润肌肤。
五、芹菜——抗老、防皱、活化肌肤
冬季多吃补水蔬菜芹菜榨汁后可敷脸，稀释后可作为化妆水使用，能防止肌肤老化。
六、西红柿DD展平皮肤新皱纹
冬季多吃补水蔬菜含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
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