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就男女而言，男为阳，女为阴。而滋阴对女性来说是非常重要的。滋阴是一个中医名词，指的是滋养阴液的一种治法。滋阴又指补阴、养阴、益阴。是治疗阴虚证的方法。症见形体消瘦、头晕耳鸣、唇赤颧红、虚烦失眠、潮热盗汗、喘咳咯血、遗精、舌红少苔，脉细数等。补血（养血）指以补血药物治疗血虚证的方法。
血虚以面色苍白或萎黄，唇甲色淡，头晕眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月经量少或经闭，舌淡脉细为主症。中医治疗血虚证的方法。又称养血。属补法。血虚证是由于血不足而使脏腑组织失于濡养所表现出来的证候。补血能使脏腑组织得到血液的充分濡养，使脏腑组织的功能恢复正常。处于生长发育阶段的少女和其他年龄的女性，因自身生理现象也应时常补血养血，以利健康。
百合 百合可以养阴，并且清心安神，可以很好地治疗更年期综合征。 西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。
鳖甲 鳖甲用于软坚散结，适合用于乳腺增生，子宫肌瘤。 鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时，盛出便可食用。
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