运动完的按摩小腿的方法
更新时间:2024-03-29 21:13:14
1、小腿肚:
两手交替由脚踝向膝盖部位按摩小腿肚,左右两腿各重复此动作30次。用指腹用力按压膝盖下方凹陷部位,坚持1分钟。
2、大腿:
两手交替分别沿内侧及外侧,由脚踝向大腿根部按摩,左右两腿各重复此动作30次。两手像拧毛巾一样用力挤压大腿赘肉,左右两腿各重复此动作30次。两手交替用力拍打大腿赘肉,左右两腿各重复此动作30次。
更多精彩资讯请关注万健康网,我们将持续为您更新最新资讯!
上一篇:
三角巾是什么
下一篇:
晚安发说说怎么说高大上