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一个平凡而有健康的人生是很多人的梦想，我们知道现在很多的男人都去外面拼命的奔波，但是他们也想要一个健康的身体，所以我们一定要知道关于健康的保健常识，我们知道人体本身会产生一种毒素，那么适合男人排毒的食物有什么呢?
我们知道很多人都有便秘的经历，多吃点香蕉就可以解决，香蕉是排毒的食物之一，能见效防止便秘，防止宿便堆积体内，因为香蕉微寒，如果有胃寒的人可以蒸着吃。
我们知道很多的女孩子都非常喜欢吃红薯，味道很好，常吃可以帮助维持体内正常叶酸水平，降低患癌风险，而且红薯当中有丰富的膳食纤维，帮助促进肠胃蠕动，防止便秘，避免癌变。
在夏天的时候每家都会弄绿豆汤，它可以让我们有效的排毒，绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的作用，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸受到破坏。
我们知道苹果有美容减肥的功效，是很多女孩子最喜爱的水果，其实苹果也是让男人排毒的食物，苹果的作用很多，既可以让我们止泻也可以治疗便秘，拥有这样功效的只有苹果，它还能有效的排除我们体内产生的毒素，这些保健常识希望能够帮助你们。
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